Pri planiranja jelovnika nutricionisti moraju po?tovati brojna pravila, a jedno od njih je raznovrsnost. U jelovniku se namirnice ne smiju ponavljati. Ipak, postoje izuzetci! U vrijeme kratke sezone sazrijevanja izvjesne namirnice zaslu?uju preporuku za svaki dan. To nije te?ko kada se radi o namirnici koja je po?eljna i vecina ljudi ih rado jede. Tr?nice su prepune mirisnih i lijepih plodova breskve. To je voce koje se ne mo?e zamrzavati (kao ni lubenice i dinje). Nutricionisti isticu njena diureticna svojstva i preporucuju je osobama s pote?kocama pri mokrenju. Lako se probavljaju pa se stoga preporucuju djeci, starijim osobama i trudnicama. Kolicina vode u breskvama se krece od 80 do 85 posto. Dobra je za sporta?e i rekreativce. Smatra se kako svakodnevne kolicine breskvi pobolj?avaju rad ?eluca, crijeva i jetre, dok beta karoten ?titi i njeguje ko?u. Ujedno su maske od breskve izvrsne za ko?u. Breskvama se pripisuju i dijetoterapeutska svojstva, pa se preporucuje djeci oboljeloj od djecjih glista. To je voce iznimno bogato energijom i hranjivim tvarima, koje u ljetnim mjesecima hladi, hrani i zasladuje.